ぎっくり腰によくある症状
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突然腰に強い痛みを感じるようになった
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腰が痛くて手で押さえないととても耐えられない
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物を持ち上げた時に腰を痛めてしまった
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腰や下半身がしびれる感じがする
急に重いものを持ったときなど、ぎっくり腰は突然に発症してしまいます。
腰に激痛が走り動けなくなってしまうことも・・・
中にはぎっくり腰を繰り返してしまう方もいます・・・
その原因はなんなのでしょうか？
その答えは生活習慣にあります。
ぎっくり腰の原因や予防方法、さらに痛みが出てしまったときの最善策
についてご紹介します。
ぎっくり腰改善メニュー Recommend Menu
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捻挫や打撲などの急性の外傷や交通事故や仕事中のケガは保険が適用されます。
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手技の施術によって、血液やリンパ、筋肉や内臓の働きをよくします。
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電気を身体に流すことで「痛みを緩和」「早期回復」が期待できます
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超音波治療は痛みの緩和や関節の可動域を広げ、「ケガ」や「筋肉痛」様々な症状の緩和が期待できる治療法になります。
突然腰への激痛・・・その原因は？
「ぎっくり腰」名前は聞いたことのある方も多いかと思います。
ぎっくり腰は「急性腰痛症」の通称となり突然、腰に激痛が走る疾患となります。
その原因は、まだはっきりと特定できていません。しかし考えられている原因としては、「腰周りの筋肉の炎症」や、「腰を支える関節の捻挫」「椎間板に亀裂」ではないかといわれています。
いずれの原因であっても、腰に大きな負担が生じることにより発症することには間違いありません。
ぎっくり腰を発症している方の多くは「急に重いものを持ち上げたとき」です。
重い荷物などを持つことで腰に急に強い力がかかってしまい、腰に大きな負担がかかり腰の筋肉や関節を損傷したといえます。
また、何の前触れもなくささいな動作でぎっくり腰を発症する場合もあります。
その背景には、身体の冷えや長時間の悪姿勢による腰回りの血流の悪化や疲労が蓄積されているケースもあります。
ぎっくり腰にならないための対策は？
これら考えられる原因から、私たちはまず普段からの生活習慣に注意することが大切だといえます。
まず、急に動作を行わないようにすることです。急に力を入れて持ち上げると腰に強い負担がかかってしまいます。少しずつ力を入れて持ち上げる癖をつけましょう。また、腰を使って持ち上がるのではなく身体全体を使って持ち上げることが大切です。
また、腰に負荷がかかる運動をする方は、しっかりとウォーミングアップ（準備運動）を行い筋肉をほぐすことです。筋肉がほぐれていない状態で運動を行うと負傷しやすくなります。
※繰り返しやすい方は、コルセットやサポーターなどを利用し腰を保護するのもよいでしょう。
そして、同じ姿勢を長時間とり続けないことも重要です。
1時間から2時間に一度は休憩時間を作って身体を動かすようにしてください。軽く歩いてみたりストレッチをすることで腰への負担を軽くすることができ、ぎっくり腰の予防になります。
山王接骨院が「ぎっくり腰」の改善に最適な理由！
ぎっくり腰（急性腰痛症）の治療では、腰の痛みを早急に改善することはもちろん、全身の筋肉のハリやバランスの悪さを改善しぎっくり腰を起こしにくい体質にすることが重要です。
当院が大切にしている事はまず、痛めている場所を正確に把握する事です。
（当院の経験上、腰椎、背筋や筋膜などが原因である事が多いです。）
軽度の場合、筋肉をマッサージでほぐしながら筋緊張の緩和・血行促進を図り、骨盤の歪みを矯正していきます。
重度の場合、患部に負担をかけることなく周囲の筋肉や骨格へアプローチしていきます。この際、患部には消炎鎮痛処置やコルセット等による安静を図り、痛みを取り除くが治療の目標となります。
その後、筋肉や骨格のコンディションを整えていきます。
また、日常生活でのアドバイスなど幅広い面でサポートさせて頂きます。
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